Aug 16

在美國這個漢堡的王國,充斥這各種美味的漢堡。但是對於生活在加州的人們來說,很多人心中最好吃的漢堡是IN-N-OUT,這是加州的特產之一,沒有吃過IN-N-OUT的漢堡的同學不算來過加州。

IN-N-OUT漢堡是個神奇的漢堡店,因為已經宣稱隻有加州有店,(雖然現在紐約,las vegas等個別地區有若干店鋪的存在)。因此漢堡界有句話,東有shake shake, 西有IN-N-OUT。吃過的人,沒有不愛的。

成立於1948年的In-N-Out, 雖然已經過了大半個世紀,但是menu依然沒有什麼變化,仍然是三種漢堡和三種套餐。三種漢堡風別是:雙肉餅雙芝士漢堡(Double Double)﹔芝士漢堡(Cheese Burger)﹔漢堡(Hamburger)。不過IN N OUT是有秘密菜單(Secret Menu)的哦,小編從網站上搜索到了一個Secret Menu的組合表,大家以后可以照著圖片點了,有興趣的同學可以試著把所有的款式都order一下,看哪種最適合自己的口味。

Fries in a burger

Fries in a burger 漢堡夾薯條

 

Animal style fries

Animal style fries 動物風薯條

 side salad

side salad

well done fries

well done fries

grilled onions(chopped)

grilled onions(chopped)

root beer float

root beer float

two by four

two by four 2片芝士x4片牛肉的漢堡

cheeseburger,cut in half

cheeseburger,cut in half

animal style flying dutchman

animal style flying dutchman 動物風牛肉+芝士+酸黃瓜組合

double double,animal style

double double,animal style

grilled onions(whole)

grilled onions(whole) 烤洋蔥漢堡(整片洋蔥)

mustard and ketchup

mustard and ketchup

veggie burger(wish burger)

veggie burger(wish burger)

light fries

light fries 輕炸薯條

neapolian shake

neapolian shake

chopped chilis

chopped chilis

grilled cheese

grilled cheese

cheese fries

cheese fries

protein burger

protein burger

flying dutchman

flying dutchman

另外還有很多種吃法是根據自己習慣定義的:

  1. hamburger,no toast 未烤面包的漢堡
  2. extra toast,medium rare 面包烤酥+五分熟牛肉的漢堡
  3. mustard grilled burger 烤黃芥末漢堡
  4. putting fries in burger 自己加薯條到漢堡裡面的趣味吃法

除了secret menu,還有secret sauce哦∼
這個醬叫做Spread,有點類似於千島醬,但是又不太一樣

Jun 05

下巴:
就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就會見到效果。

上臂內側:
兩個小啞鈴(可用礦泉水代替),握在手裏,抬起胳膊,使上臂貼近耳朵,然後曲肘,再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組,一組15個。

減後背:
1.準備兩個啞鈴,站立姿勢,雙臂自然下垂,握住啞鈴,上臂向後做提東西的動作,把啞鈴提到胸部的側面。15個為一組,每天做3組。

2.站立,雙臂自然下垂,手心向後握住啞鈴,向後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組,每天做3組。

這兩個動作可以鍛煉到背部,但背部的脂肪比較難減,一般的運動很難充分鍛煉到這個部位,MM需要堅持一段時間。

上腹部:
上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意,不是仰臥起“坐”!如果你做這個運動的時候坐起來了,對你的脊柱不好,而且做的時候不要把手放到腦後,用手扶住耳朵就可以了,不然對頸椎有傷害。每天做最少3組,一組20個。

下腹部:
就是“小肚腩”。平躺,雙腿伸直,雙腳並攏,緩慢的抬起來,與身體成90度角,再慢慢放下。這個動作做起來會很累,但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組,一組15個。

減腰兩側:
1.一個是搖呼啦圈(有氧運動要持續30分鐘以後才開始消耗脂肪,所以運動最少30分鐘),一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。

2. 站立,兩腳分開略比肩寬,胳膊伸平,身體呈“大”字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝,然後再站直,換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組,每天做30個。

減臀部:
趴在床上,兩腿伸直,做遊泳拍水的動作,兩腿交替向上抬起,動作稍慢,胯部不要離開床。左右各一次為一下,15下為一組,每天做3~4組。

減胯部:
側踢腿。站立,左腿向側面抬起,保持膝蓋向著前方。慢慢抬起,到你能承受的最高位元置,再慢慢放下。一側15下為一組,每天做2~3組。

減大腿:
1、大腿內側:做下蹲運動。站立,兩腳分開與肩同寬,腳尖向外,數1234慢慢下蹲,蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起,一定要落在地板上,而且動作要慢。每組做15個,每天做3~4組。
2、大腿前側:同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側:站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個,每組做15個,每天3~4組。每個人的身體柔韌性不同,不要太勉強自己,以免拉傷肌肉。

減小腿:
檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單,放松腿部,然後用手指捏小腿肚子的部位,能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的,需要減減了~如果脂肪層很薄,光是肌肉就顯得腿很粗,那就是肌肉型的。

1、脂肪型:最有效的方法就是踮腳尖,20下為一組,每天做4組。要領是動作要慢,臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位,放松一下。

2、肌肉型:這要減起來就很困難了,對於肌肉型的MM,只能建議不要做強度很大的腿部運動,高跟鞋少穿,以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。

還有,鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動,比如鍛煉大腿部位時,你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊,做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有,說明你已經鍛煉到這個部位了,如果沒有就說明你的姿勢不對,需要自己調整一下。

美腿的標準
美腿就是,有5處並攏,4處空隙的腿。具體來說,就如以下圖片所示,標有○的5處(大腿,膝,腓,腳脖子內側,腳尖)左右緊貼在一起,標有×符號的4處(大腿和根兒之間,大腿和膝之間,膝和腓之間,腓和腳脖子之間)是處於分開的狀態。除此之外,如果膝朝向著正面且腿形筆直的話,可以說是非常美麗的腿了。

大腿篇
通過以下的練習可以消耗掉你大腿多餘的脂肪和贅肉。在塑造完美的腿部線條的同時,也可以鍛煉大腿肌肉的張力。
去掉腿部多餘的贅肉(每天各10秒)
  1、身體側躺在地板上,將兩腳繃直
  2、膝蓋保持繃直的狀態。大腿內側的肌肉施力,將下側的腿抬起。這個姿勢保持10秒,換另一邊。
  Point
  在練習時,如左右兩腿其中一條較難抬起,應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒,這樣可以使左右腿的肌肉更加勻稱。

鍛煉腿部肌肉的張力(每天各10秒)
  1 眼看前方,直立。挺胸收腹。盡可能的將全身肌肉放松。
  2 單腿曲起,同側的手握腳掌,拉伸前腿肌肉。保持這個姿勢10秒,後換另一邊進行。
  Point
  練習時,如左右兩腿其中一條較難抬起,應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒。

小腿篇
收緊小腿肌肉,打造美麗的腿部線條。(每天5秒)
  1 找一本4~ 5c m厚度的書,腳尖立於書上,腳後跟處於懸空狀態。
  2 雙腳並攏,身體重心放於兩腳的大腳趾處,將腳尖踮起。在保持身體平衡的同時,將這個姿勢堅持5秒。
  Point
  如果沒有那麼厚的書的話,也可以將雜志疊在一起使用。在踮腳站立時,要注意用到腓部肌肉。

放松腓部肌肉 (每天各10秒)
  1背部和雙腿保持90度的姿勢坐在地板上,面向前方。
  2雙腿伸直,兩手握住其中一只腳掌,將腿緩緩抬起,這個姿勢保持5秒。換另一邊。在做此組練習時,要注意兩腿間保持並攏狀態,且膝蓋處不彎曲。
  Point
  在雙手握住腳掌的時,身體容易前傾,這個時候要注意背部需保持伸直不彎曲。

o型腿和x型腿篇
  通過以下的練習,可以充分鍛煉腿外側或腿內側的肌肉,使腿部線條勻稱,矯正腿部形狀。
  a:o型腿 (每天 3秒×5次)
  1 挺胸收腹直立於地板。
  2 雙腿曲起,從外向裏做圓周運動。
  3 膝蓋並攏時,保持膝部彎曲狀態3秒。
  b:x型腿
  1挺胸收腹直立於地板。
  2 雙腿曲起,自內向外做圓周運動。
  3 膝蓋並攏時,保持膝部彎曲狀態3秒。
  Point
  在雙腿做大幅度的圓周運動時,易使臀部翹起。因此此動作的關鍵在於下腹部施力。

矯正腿部形狀(每天各靜止5秒×3次)
  1蹲在地板上,手掌與地板充分接觸
  2 保持手掌和地板的接觸狀態,慢慢站起,這個程序以5秒為宜。
  3 至腿部完全繃直,這個姿勢堅持5秒。若在直起時,膝蓋不能完全伸直,可以將手的位置稍作調整。
  Point
  在做這組練習時,需注意保持手掌和地板之間,兩個膝蓋之間不分開。

美腿之路五大禁忌
  禁忌一:雙腳在同一邊的側坐,叉開腿坐,盤腿坐。
  禁忌二:單腿站立,雙腿交叉站立。
  禁忌三:側身睡,趴著睡。
  禁忌四:穿太高跟的鞋子。
  禁忌五:一直將包挎在同一邊。

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May 09

1、據說,當你失眠的時候,你將會在別人的夢裡出現。

2、一個人喜歡你的程度,一般和他回你短信的速度成正比。

3、研究發現,人在難過時流的眼淚中,含有較多因精神壓抑而產生的有害物質。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的壓抑。

4、據英國《每日郵報》報導:一項研究發現,人們在睡前玩手機,頻繁發送電子郵件,會影響睡眠質量。使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。

5、把你所有的不幸總結成一句話,然後問問自己:“3年後,這對你還重要嗎?”相信問題就會迎刃而解。

6、喜歡一個人是種感覺,不喜歡一個人卻是事實。事實容易解釋,感覺卻難以言喻。

7、照鏡子時間長了,會發現鏡子裡的自己很陌生。

8、88.8%人哭後情緒能得到改善,只有8.4%的人哭後感覺更糟。 70%的人哭泣時不會躲著他人,77%的哭泣是在家裡發生的39%的哭泣發生在晚上,下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。

9、兩個男人追一個女人,用情淺的那個先放棄;兩個女人追一個男人,用情深的那個先放棄

10、西班牙Granada 大學的心理學家在一項關於兒童教育和死亡概念教育的研究中發現:人的學歷越高,越不怕死。同時這種特徵也會影響到他們的後代。

11、首先隨意挑一個數字(0.1.2 .3.4.5.6.7.8.9) ,然後把這個數字乘以2,加上5 ,乘以50,再加上1760,最後用這個數減去你的出生年份,你會得到一個三位數。第一位是你一開始選擇的數字,剩下的二位數,就是你的年齡。

12、讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們,而是讓他們來幫助你。 —— 本傑明·富蘭克林效應

13、老師在黑板上寫下”woman without her man is nothing”,讓學生給這句話加標點。

男生的答案:”Woman,without her man,is nothing.” (女人,如果沒了男人,什麼也不是。)

女生的答案: “Woman,Without her,man is nothing.” (女人,沒有她,男人甚麼也不是。)

14、英國巴斯大學曾經量過75名7歲兒童的右手手指長度。
發現無名指較長的兒童,數學成績較好。食指較長的兒童,英文成績較出色。

15、大量心理學研究發現,結婚越早,婚姻質量越高。但人們更願意相信自己邏輯:等待的的時間越長,結果越好。

研究表明,等待只對22歲以下的人有意義。因為早於22歲結婚,婚姻成功率會急劇下降。但22歲以後就無需再等,等到30歲以後,婚姻的失敗率也在上升。
⋯⋯
16、睡眠不足,會容易發胖。每天睡5~6小時的人,平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。當正常睡眠時間被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床,前天晚上最好在11點左右睡。睡前可以泡個熱水澡或讀本小說。

17、國外研究發現,50%三歲孩童會說謊,四歲會騙人的佔90%,12歲的兒童幾乎都會說謊。孩子說謊,其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因為他們有辦法圓謊。

18、英國醫學雜誌發表的一篇研究顯示:快樂情緒的影響,可遠達三層外的人際關係。認識快樂的人,會讓你變快樂的機率增加15.3%,認識有快樂朋友的人,會增加9.8%。

19、總感覺手機震動,廢了半天勁掏出來卻發現什麼情況也沒有。

20、心理學研究發現:妻子的容顏,與丈夫的性格和他對妻子的態度緊密相關。心胸寬廣,不輕易發脾氣的丈夫能夠包容遷就妻子,使妻子享受充分的自由。妻子的皮膚更加光滑細膩,不易衰老,經常容光煥發。

21、心理學認為,從背後主動擁抱對方代表一種保護,表示擁抱者願意主動給予被擁抱者愛與關懷。所以,採用這種睡姿,就代表這個人願意給你愛的承諾,並且能從這種主動呵護和疼愛中感到幸福。

22、毀掉一首好歌最好的方法就是把它設為起床鬧鈴。

23、男人主動吻女人是突發事件,女人主動吻男人是預謀事件。法國《女性》雜誌最新研究發現,在潛意識裡,每個女人都希望被自己愛的男人拽住,摁在牆上強吻,這會給她們帶來更多快感。

24、在日本地鐵裡,5個人就有5個人讀書看報。在台灣,5個人就有3個人讀書看報。在香港,5個人有2個人讀書看報。而在大陸,5個人中往往有兩個人在講話,另外三個人在聽他們講話。

25、男人通常不喜歡吵架,也不主動吵架,但他們擅長令女人忍無可忍找他們吵架。

26、進化學專家金澤智稱,對伴侶比較忠誠的男性平均智商水平103,而不忠誠的男性平均智商為97。越是智商高的男性,越珍惜兩性關係的專一性。以後就可以這樣說了:你丫要是不忠,你丫就是弱智!

27、關係越好的,往往是越愛損你的。和她說話時,你總是能自動屏蔽那些不愛聽的。你的毛病她永遠比你更清楚。碰到你以前喜歡過的人,她總是特別激動地喊你快看。有了小秘密,總是第一個想跟她分享。其實最關心你的,永遠是那個最愛打擊你的。

28、口袋裝著剛買的手機,在公車上生怕被盜,每隔一段時間就去查看手機是否還在。可是手機最終還是被偷走了。

因為害怕發生,所以會非常在意,注意力越集中,就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。

29、美國心理學家稱:男生和女生分別有6種基本的愛情需求。男生:信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵。女生:關心、理解、尊重、忠誠、體貼,安慰。

30、深夜來臨的時候,是一個人心靈最脆弱的時候,也是想念最瘋狂的時候。  

31、炫耀源於內心的不自信。心理學認為“愛向別人炫”是一種內心需要被關注被肯定的表現,很可能是因為某種東西自己不常有,一旦擁有,就希望藉以外界的羨慕來建立自信。

32、如果某個男人主動替你拎包,把你放在道路的里邊走,主動為你拉椅子。不要因此而感激涕零,這只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人,永遠是改變他的那個,而不是你。所以,越是細節完美的男人,對女人而言越是挑戰。

33、麥兜說:有事情是要說出來的,不要等著對方去領悟,因為對方不是你,不知道你想要什麼,等到最後只能是傷心和失望,尤其是感情。

34、心理學研究顯示:男人一天平均說2000個詞,女人一天要說7000個詞。工作一天,老公的那2000個詞在公司就說完了,回家只想休息。而老婆還有5000個詞沒說呢,總要把它說完才能睡吧。然後很多杯具就這樣產生了。

35、心理學上說,人們大多數只對有安全度的人發脾氣。因為在那個安全度之內。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。

36、這些心理常識你知道嗎? 1.手乾淨的人更容易寬容他人2.婚姻幸福可幫助女性減壓3.養狗比養貓更有利於身心4.自言自語有益健康5.易怒的人傷口好得慢6.移動家具可以改善心情7.人在餓的時候愛亂花錢8.獨身者早死率比已婚者高一半9.愛臉紅的人更容易被原諒。

37、女人在床上流的淚,比在任何一個地方多。男人在床上說的謊,也比在任何一個地方多。 ——張小嫻

38、心理學說:凡是習慣咬吸管的女人,性慾強烈,一般的男人恐怕吃不消。所以,交女朋友之前,先請她喝奶茶吧。

39、拖延——最厲害的拒絕。

40、Nobody can go back and start a new begining, but anyone can start now and make a new ending.

沒有人可以回到過去重新開始,但誰都可以從現在開始,書寫一個全然不同的結局。

41、你說長痘了,老媽會說生孩子之後就好了;你說痛經了,老媽會說生孩子之後就好了;你說長胖了,老媽會說生孩子之後就好了;你說情緒暴躁,老媽會說生孩子之後就好了;你說胸太小,老媽會說生孩子之後就好了… 八嘎,生孩子是女人的萬能武器啊!

42、美國一項調查顯示,大部分女人願意15個月不Make Love,以此交換一櫃子新衣服。這說明,在男人心裡,兄弟如手足,女人如衣服。而在女人心裡,男人連衣服都不如。

43、如果你生氣了,請在面對愛人之前先照照鏡子,看看自己,你喜歡現在這張臉嗎? ——保羅·皮爾梭

44、其實人生只有900個月。事實上,你可以畫一個30×30的表格,一張A4紙就夠了。每過一個月,就在一個格子裡打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念:你的人生是如何度過的?

45、心理常識:貝勃規律。原本1元的報紙變成了10元一份,你一定會感到無法接受;相比較而言,原本5000元的電腦漲了50元,你應該不會有這麼大的反應。

貝勃規律表明:當人經歷強烈的刺激後,之後施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。

Aug 08

現時代做人寧願做個有人愛的壞人,也不要做個没人​愛的好人!…… 奇怪!從什麼時候開始,好人不如壞人了?!

Mar 01

Category: Photography
Released: 01 January 2009
Version: 1.1
1.8 MB

Language: English
Seller: Christopher Comair
© Christopher Comair
Rated 4+

令你影出黎既相片好似即影即有咁~~~正!!!
回下啦,搵得好辛苦

自家上傳:
http://www.sendspace.com/file/knckj5

Jan 12

星期一到了……小英在交完作業後,中午馬上被老師叫去罰站,附加念500遍“我以後不敢編謊話欺騙老師了”。
為什麼讓我們來瞧瞧她的作文是怎麼寫的……

今天是禮拜日,雖然昨天去海洋公園玩到晚上十一點多,可是今天我們起了個大早,到海洋公園旁邊的太平山去摘水果,因為奶奶跟爺爺就住在太平山。我們到了太平山下後,就把鞋子脫了開始爬山,大約1分鐘就到山頂了。山頂上的空氣很好,爺爺帶我們去他的果園。

哇……爺爺的果園好大,種了好多果樹,有西瓜樹、草莓樹、鳳梨樹……因為我太小了爬不上樹,爺爺就爬上西瓜樹,摘了一顆最大的西瓜丟給爸爸,爸爸用一隻手就接起來了!果園還有很多長在地上的水果,像蘋果、梨子、椰子等等……爺爺摘了一些椰子,用手把椰子皮剝掉,去籽,然後分給每個人吃。椰子好好吃喔!我吃了二十幾個。表弟還拿椰子丟我的臉,痛死了!

吃完了水果大餐,我們到太平山旁邊的喜瑪拉雅山去玩,聽老師說喜瑪拉雅山是世界上最高的山。果然老師沒有騙我們,我跟表弟爬呀爬,大概爬了2分鐘才到山頂,我熱死了。後來我們還是覺得很熱,就到山頂泡溫泉。好冰涼的溫泉哦───喜瑪拉雅山真是個好地方。後來表弟問我有沒有錢,他看到山頂附近有賣麥當勞。死表弟,每次都跟我借錢!我們還在買的時候,聽到媽媽在太平山那裏喊我們回家,只好依依不捨地走了。

太平山跟喜瑪拉雅山真是個好玩的地方,我以後還要叫爸爸、媽媽帶我們來玩。爸爸說如果這次考試,我第一名,這個星期日,他還要帶我去東京、北京、南京玩。我最想去西京,因為我表妹就住在西京。她說其實課本是騙人的,西京有比喜瑪拉雅山更高的山,大概要爬3分鐘,上面還有很大的夜市跟兒童樂園,還有清澈的小溪。我一定要好好用功,然後叫爸爸帶我去這些地方玩。

老師評語:內容矛盾百齣,極盡誇大之能事不知所云,乃本人教書20餘年來所未曾見下次請務必注意。

Oct 15

Aug 10

如果你被甩,甩你的人躲著讓你怎么也找不著,別聽《十面埋伏》。

如果跟你相戀的人其實愛的不是你,別聽《人來人往》。

如果由朋友變曖昧最后還是崩了,別聽《最佳損友》。

如果你幻想你愛的那個人還能記得你,別聽《防不勝防》。

如果你愛的人被你的過去嚇跑了,別聽《大開眼戒》。

如果有人非要愛你而你是GAY,別聽《富士山下》。

如果你剛跟你最愛的你認為幾乎要托付終身的人分手,別聽《天下無雙》。

如果你總是想靠出位來吸引你愛的人而人偏偏不鳥你,別聽《浮夸》。

如果你出位到極致使出一切招數你愛的人依然不鳥你,別聽《K歌之王》。

如果你很窮,別聽《New Order/ Last Order》。

如果你在每逢佳節倍思親的時候被人甩,別聽《Lonely Christmas》。

如果你自卑又要面子,別聽《我不好愛》。

如果你有家庭危機七年之癢之類,別聽《Shall We Talk》。

如果你看破了紅塵,別聽《夕陽無限好》。

如果你愛的人對你只有性趣,別聽《低等動物》。

如果你被甩感覺如同五雷轟頂還幻想對方給個原因,別聽《明年今日》。

如果你愛的人要結婚了但不是跟你,而且你又剛好屬牛的話,千萬別聽《阿牛》。

如果事到如今你仍然對山盟海誓抱有幻想,別聽《幸福摩天輪》。

如果你好朋友紛紛結束了單身惟獨你仍然沒人要,別聽《最后今晚》。

如果你跟人曖昧了N年人家仍然不愛你,別聽《綿綿》。

如果你看著你的EX如今一個個幸福無比感覺心境凄涼,別聽《落花流水》。

如果你傷害了你曾愛到為之劈腿的人,別聽《月球上的人》。

如果你總是感嘆錯誤的時間遇上對的人,別聽《1874》。

如果你愛的人甩了你理由是沒新鮮感了,別聽《還有什么可以送給你》。

如果你愛的人跟有錢人跑了,別聽《Aren’t You Glad》。

如果愛人跟你分手還告訴你我們還是朋友,別聽《與我常在》。

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如果你和戀人變得無話可說 習慣沉默 聽 《Shall We Talk

如果你和一直所愛舊情人成為了朋友 而你卻不知足 聽 《想哭

如果以前和你愛得水深火熱的人要結婚時 希望你來參加婚禮來祝福她 聽 《婚禮的祝福

如果你不遠千里去看望以前的她 想回到以前 卻發現物是人非了 聽 《不如不見

如果你和老友分道揚鑣 互不相干 心中無限遺憾 聽 《最佳損友

如果你見慣了世事無常 悲歡離合 卻依舊依戀塵世 聽 《夕陽無限好

如果你因為戀愛經歷不多 總是懷戀舊情人 聽 《失戀太少

如果以前你愛的人不愿讓你太近 給你單純的若有若無的愛情 讓你到現在還在沉迷 聽《單車

如果你和相愛的人甜蜜交匯 但最后注定要和你分離 她還教你習慣無常別傷心 聽 《落花流水

如果你一直靜候不愛你的人到最后還是沒結果 卻知道了很多東西 可惜時間回不來了 聽 《葡萄成熟時

如果你很早就決心和舊伴侶一刀兩斷 一天她結婚了 你卻不甘心 想用一生去等 聽 《阿牛

如果你覺得生活什么擔子都讓你扛 讓你處處為難 生活壓力大 聽 《男人的錯

如果你不愿被人忽略 苦心出位表演娛樂大家吸引別人注意 做突出的一個人 聽 《浮夸

如果你想表達對現在愛人的無限愛慕 為相見恨晚而可惜 聽 《時光倒流二十年

如果你愛的人只可遠觀不可褻玩 而你因得不到更顯矜貴而為她癡狂 聽 《白玫瑰

如果逢佳節 外面熱鬧非凡 你身邊卻空無一人 連心中寄托的人都沒有 聽 《圣誕節

如果你擔心你的情人和你熟悉之后發現你真面目后被嚇走 聽 《打回原形

如果你愛的人因為某些原因只能和你保持曖昧關系 讓你進也不是退也不是 陪她演戲 聽 《兄妹

如果你崇尚性 聽 《低等動物

如果你有一天成熟穩重了 卻懷念曾經為愛敏感動情的時候 聽 《crying in the party

如果你不愛江山愛美人 為愛情放棄了事業 聽 《信心花舍

如果你還在擔心愛你的人 希望她能接受失去離開重新開始生活 聽 《富士山下

如果你好友馬上要結婚了 不能像以前一樣和你天天鬼混了 而你還是單身 聽 《最后今晚

如果你和你以前的愛人在同一個地方 你天天都想辦法與她碰面卻無緣相見 聽 《十面埋伏

如果你和你兄弟為感情放棄各自的利益上的位置 聽 《兄弟

如果你的女朋友花心 你卻放縱她 相信她每次離開后都會回到你身邊 聽 《解藥

如果你什么都看不起 什么都不想管 只想盡興的玩 聽 《

如果你以前都把戀愛當游戲嬉戲 而這次認真了 聽 《飄飄飄飄

如果你看破紅塵 生活與眾不同 聽 《阿怪

如果你感覺你和你的情人快到盡頭了 她卻不給你答案 你還想挽回 聽 《預感

如果你感激生活變化無常才讓你的過去變得精彩 聽 《愛是懷疑

如果你為你愛的人使勁全身解數 等了又等 卻還是竹籃打水一場空 聽 《K歌之王

如果你觸景傷情 懷戀自己的初戀 聽 《粵語殘片

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如果你遲遲走不出舊愛的世界,整日睹物思情越活越沉重,別聽《你的背包》,

如果已經察覺你們的愛已窮途末路,自己又怕輕舉妄動會加速死期到來,只能無助的任感情自生自滅時,別聽《預感》,

如果你覺得自己足夠好,苦苦追尋但始終得不到對方珍惜重視時,別聽《當著地球沒有花》,

如果你因為愛上了一個對你時好時壞,若即若離的人,而讓你痛不欲生的話,別聽《黑暗中漫舞》,

如果你因為一段刻骨銘心的感情而有滄海難為水的感覺的話,別聽《垃圾》,

如果你原諒了一個深深傷害過你的愛人,別聽《傷心證明書》,

如果你一直深愛著童年青梅竹馬的伙伴,而對方全然不知甚至早已忘卻你,不要聽《時光倒流二十年》,

如果你在一場戀愛中處于非常被動的地位,甚至到了任其擺布,聽天由命的份上,千萬別聽《轉機》,

如果你這輩子最愛的人要結婚了,甚至還邀請你參加婚禮,別聽《婚禮的祝福》……

如果你抱怨戀人太依賴你,分手后卻發覺本來井然有序的世界瞬間轟塌,方知自己其實需要對方比對方需要自己更深時,別聽《謝謝》,

如果你不得已放棄了曾經美好的戀情,還要故作絕情鎮定,別聽《活著多好》,

如果你得到對方身體卻得不到對方的心,只能在魚水之歡時自欺欺人的感受虛幻的永恒和擁有,那么,別聽《一夜銷魂》,

如果你以為的真愛和唯一,因為對方出國,遠走高飛而無疾而終的話,別聽《遇見了你》,

如果你因為年輕不懂珍惜而錯過了真愛,抱憾終身遲遲不再戀愛,那不要聽《原來這里沒有你》,

如果你因為寂寞而傷害了一個你不喜歡但深愛你的人,別聽《兄妹》,

如果一段短暫的戀情,對方無法釋懷心中的種種糾結,最后還是含淚離你而去,別聽《淘汰》,

如果你為了心愛的人竭盡所能,甚至受盡委屈,但發現所有努力不及對方舊愛剎那的回心轉意時,別聽《世界》,

如果你滿心歡喜的與舊愛相見,卻發現對方早已與你形同陌路,不復往日感覺時,別聽《你會不會》,

如果你非常想念某人,又總是幻想著能路上巧遇……那千萬別聽《好久不見》。

如果你在感慨曾經朝夕相處就差一紙公文的戀人如今怎么就咫尺天涯時,別聽《對不起,謝謝

總之,如果你深愛過,那就別聽陳奕迅!

May 14

你有沒有聽過「吞拿魚王」的豐功偉績?

2008年,香港某壽司連鎖店以折約港幣 43 萬元於日本築地魚市場的「初競」拍賣會上,投得有「日本一」之稱的藍鰭吞拿魚,該魚王重 276 公斤,由日本空運到港後,旋即成為食壇新貴,受到廣大市民的愛戴。

2009 年年頭,同一家壽司連鎖店再以近 80 萬港元投得「吞拿魚王」,由於藍鰭吞拿魚的捕獲量大減,是次 魚王較 2008 年的細一半,只有 128 公斤,價錢卻較之貴一倍,每公斤成交價逾 6000 元,食客對此仍趨之若鶩,爭相品嘗這極品拖羅,最終四分一條 運抵香港的「日本一」數小時內已告售罄。

這位「吞拿魚王」對我們來說可能只是一道 美味的日本菜餚,然而,對大自然來說,牠們卻是快從海洋消失的一員,而人類過度的捕撈活動,正是令藍鰭吞拿魚奏起哀歌的原因。

過度捕撈,藍鰭滅絕

一直以來,藍 鰭吞拿魚只是一種平平無奇的海鮮,是地中海及太平洋等海域沿海居民的日常食糧。可是,上世紀七十年代,牠們突然被日本人大力追捧,身價暴漲,致令藍鰭吞拿 魚成為食壇炙手可熱的壽司菜餚。隨着世界各地流行着奢華的飲食風尚,為滿足龐大的市場需求,漁民不斷大量捕撈藍鰭吞拿魚。藍鰭吞拿魚愈是稀有,價錢便愈 高,但亦愈接近絕種的危機,亦意味着我們日後難以捕獲這種吞拿魚供市場食用。

世界自然基金會最近發表的研究報告出,在 地中海的北方,藍鰭吞拿魚數目不斷下降,若情況持續,繁殖種群更會在 2012 年或之前消失。

在香港,藍鰭吞拿魚被視為一種名貴的食 材。然而,無知的香港人似乎並未察覺到這種魚類品種正面臨重大的威脅 — 不受監控的捕 撈活動使其漁業資源過度捕撈。漁民甚至連幼魚也不放過,令藍鰭吞拿魚走向滅絕危機。

藍鰭吞拿魚分南、北及太平洋三個品種,在 這三個品種中,南、北方藍鰭吞拿魚已被廣泛認定為「極度瀕危」物種。在過去數十年,藍鰭吞拿魚的數量大幅減少,自七十年代起,北方藍鰭吞拿魚的數目已下降超過九成,而南方藍鰭吞拿魚的數目 亦減少了八成半,亦有證據顯示,太平洋藍鰭吞拿魚亦遭過度捕撈。

目前,在國際水域上雖然有捕撈藍鰭吞拿魚 的配額制度或規管法律條例,卻未能有效地保護牠們免受絕種的威脅。在日本,大量未成熟的太平洋藍鰭吞拿魚遭當地漁民捕殺,令藍鰭吞拿魚瀕臨絕種邊緣。

國際的回應

可幸的是,國際社會開始認識到過度捕撈問題的迫切性,英國的得獎記者 Charles Clover 在 2006 年出版的作品《The End of the Line》,講 述過度捕撈如何改變世界及我們的飲食習慣。這本書其後被導演 Rupert Murray 改編成一部關於過度捕撈的電影,英國連鎖食店 Pret a Manger 更因此停售藍鰭吞拿魚三文治和壽司,並計劃日後只選用來自可 持續漁業的海鮮材料。不少國際名人亦對藍鰭吞拿魚的情况表示關注,甚至採取行動保育這個物種。

今年七月,摩納哥遞交把北方藍鰭吞拿魚列 入《瀕危野生動植物國際貿易公約》(附件一)的提案,禁止藍鰭吞拿魚的國際貿易,以保護這海洋中的藍色巨魚免步向絕種之路,摩納哥更是世界上首個全面禁止 供應藍鰭吞拿魚的國家。其後,法國、英國、荷蘭、美國及澳地利等國家亦相繼響應摩納哥的呼籲,表態支持禁捕藍鰭吞拿魚。提案的諮詢過程已經展開,並正分發 到相關的國家,以確保各國均能對提案提出意見。此提案將於 2010 年 3 月 12 至 25 日於卡搭爾多哈舉行的締約議上進行討論。

為藍鰭留一線生機

面對藍鰭吞拿魚被過量捕撈的問題,在香港 的我們除了加強宣傳教育外,亦展開了保育行動,呼籲香港的飲食業承諾停止供應藍鰭吞拿魚,但現時只有 13 間食肆回應呼籲,承諾停止為客人供應藍鰭吞拿魚。

我們深明「民以食為天」代表着香港人對生 活質素的追求,但我們希望香港人不會盲目附和傳媒及明星熱炒的飲食潮流,而追捧一些受絕種威脅的海洋生物,以滿足愚昧的虛榮心。

沒有任何團體比消費者更有力量去阻止藍鰭 吞拿魚出現絕種的情況,這是我們亦是牠們最後的機會,只有大家一起以行動支持保育藍鰭吞拿魚,才能讓牠們生存下去。

原作者:林潔珩,世界自然基金會

來源 3phk,2009 Oct

Feb 24

一句我等你
不知道需要多大的勇氣
它遠比我愛你三個字
來得更需要勇氣
不是每個人你都願意等待
也不是所有人都值得你去等待
一句我等你
包含了很多的無奈
心酸
苦澀
或許是愛不到
或許是不能愛
不論怎樣
我等你這個承諾
遠比我愛你更動聽

看看身邊
有多少人曾經對你說我愛你
可有誰會說一句我等你
誰會願意那樣卑微的等待
不計較任何的回報的等待
說一句我愛你很容易
可卻和少有人願意會說一句我等你
在我看來
一句我等你
是三個字的承諾

許面前的這個人
一句我愛你感動了你
但你卻忽略了那個說我等你的人
只是三個字
前者的愛有激情但膚淺
後者的愛單純又執著

年少的時候
我們向往那些激情
鐘愛那句我愛你
受了傷也不投降
當被傷透徹了才知道一切都因為一句
我愛你
那個時候
你更願意聽到那一句我等你

如果
在你身邊有那麼一個人
她願意毫不計較的為你付出
默默的等你
那麼
請千萬珍惜
她會是一直陪你走下去的那個人
她不會在半途中將你丟棄
因為她懂得珍惜與付出
她懂得那一句
我等你

可是你懂嗎?
為了愛你
選擇等你
等你
是因為更能好好愛你 …讓你給她一個家,陪她走完這一生,如果正有一個等你的她,好好珍惜,能擁有對你這樣痴情的她,有的人一生都不會有這種機遇…,你遇到了請不要辜負她的心,因為說出等你時她就決定,放棄等你的途中一切幸福的機遇…或許對她來說錯過的不是她的幸福,即使她對你們的結果心裡沒底…都一直等下去,說明她真的對你太痴心!你也可以說她傻,但是一切都是為你傻,能等到你,和你永遠在一起才是她真正的幸福!相信和這樣的愛人共渡一生你也會幸福…經常給她個消息,她就會興奮不已,在孤獨也不會覺得空虛,因為雖看不到你,心中都裝滿了你…好好珍惜吧………祝天下等待的人都能有好的結果…